2016年08月24日

超集中力

8月23日(火)
朝、寝不足なのか体と頭が痛い。

家具作業日。発送作業を休み休み。発送作業は体だけではなく頭も使う。30分が限度。涼しい部屋にて休憩しながら。しかし頭に熱がこもってきて凶悪にしんどくなる。

夕方、復活。でもまだ演劇作業をするにはキツイので、読書。メンタリストDaiGoの「超集中力」。テレビでこの人が出ていても気にかけたことはなかったんだけど、この本、案外、役立ちそう。集中力の源であるウィルパワーを減らさないためには、日常の細かい選択を減らすことだそうだ。あと運動や睡眠がやはり大事。良いパフォーマンスのために。

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posted by 植田良子 at 08:17| 香川 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする